Pilatesstudio Annette Bogner

Über den Betrieb

Das Pilatesstudio Annette Bogner in Salzgitter bietet ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Beweglichkeit verbindet. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Beweglichkeit, Atmung und Bewusstsein verbindet, um die körperliche Fitness zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Durch bewusstes Atmen und Bewegen werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt, der Körper geformt und gestrafft und die Haltung verbessert. Die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung lenkt die Wahrnehmung auf den Körper und schult die Achtsamkeit und Bewusstheit für Bewegung, was zu Ausgeglichenheit und innerer Balance führt. Das Pilatesstudio Annette Bogner bietet sowohl Mattentraining als auch Training an Großgeräten wie Reformer, Tower und Chair an. Beim Mattentraining wird die Körperwahrnehmung geschult, die Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur des ganzen Körpers gekräftigt, geformt, gestrafft und gedehnt. Die Tiefenmuskulatur von Bauch- und Rücken wird wieder in die Balance gebracht. Das Training kann sowohl live im Studio als auch online in kleinen Gruppen stattfinden. Bei einem Probetraining können die einzelnen Geräte kennengelernt und die Wirkung des Trainings am eigenen Körper gespürt werden. Das Training an den Großgeräten Reformer, Tower und Chair, die mit Zugfedern ausgestattet sind, ist vielseitig und effektiv. Die Pawanmuktasanas, eine Übungsreihe, lösen Blockaden auf allen Ebenen des Körpers und lassen die (Lebens-)Energie wieder frei fließen. Sie können von jedem, unabhängig vom Alter, ausgeführt werden. Das Pilatesstudio Annette Bogner bietet auch Workshops zu verschiedenen Themen wie Yoga und Pilates an. Die Workshops sollen dazu einladen, Neues zu entdecken und sich selbst gut zu sorgen. In einem Workshop zum Thema Yoga in den Alltag integrieren werden verschiedene Techniken aus dem Yoga vorgestellt, die in kurzen Einheiten von jeweils 10 Minuten in den Alltag integriert werden können. Der Workshop zum Thema Pilates-Anfängerübungen bietet die Möglichkeit, die effektiven und nachhaltig wirksamen Pilates-Übungen kennenzulernen.

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