Ellen Schmitz

Über den Betrieb

Früher assoziierte man mit den Begriffen 'Fitness' und 'Vitalität' in erster Linie Muskelmasse und Kraft. Heute sind vielmehr unsere Ausdauer und Leistungsfähigkeit Messlatte für unsere Fitness. Doch unser Fitness-Begriff geht noch weiter: Für uns ist Fitness ein elastischer, entspannter, ausgeglichener Körper und ein ruhiger, klarer, konzentrierter Geist. Unsere Passion für ein ganzheitlich orientiertes Fitnesskonzept ist gewachsen mit dem Erlernen fernöstlicher Fitnessdisziplinen und durch die Kenntnis neuester Forschungsergebnisse. Unser Verständnis und unsere Definition von Fitness hat sich weiter entwickelt. Ganzheitliche Fitness ist das Freisein von inneren Blockaden - für Körper, Geist und Seele. Praktisch heißt das, dass wir neben klassischen Fitness-Kursen wie Aerobic, Kraft-, Ausdauer- und Rückentraining auch Übungen fernöstlicher Fitnessdisziplinen wie Qi Gong und Meditation im anbieten, die Ihre inneren Energien aktivieren und Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit führen und Ihre Lebensfreude steigern. Darüber hinaus suchen wir aus den ständig neu aufkommenden Fitness-Trends diejenigen für Sie aus, die unserem Verständnis von ganzheitlicher und gesunder Fitness entsprechen. Das alles erleben Sie bei uns im Fitnessstudio in freundlicher und entspannter Atmosphäre, im stimmungsvollen Licht alter Kronleuchter und unter individueller und immer freundlicher Anleitung unserer topausgebildeten Trainerinnen und Trainer. Wir laden Sie herzlich ein, uns unverbindlich kennen zu lernen: überzeugen Sie sich selbst und erleben Sie Fitness ganz anders und völlig neu mit unserer einzigartigen Kombination westlicher und fernöstlicher Trainingsmethoden und Entspannungstechniken - locker, individuell, persönlich. Trainieren Sie eine Woche lang kostenlos mit uns im Fitness Ellen Schmitz, gerne auch in Begleitung. Laden Sie nachstehendes PDF-Dokument herunter (Dazu benötigen Sie das Programm Acrobat Reader), das Sie kostenlos herunterladen können.), drucken Sie es pro Person einmal aus und bringen es ausgefüllt mit zu uns. Wir beraten Sie eingehend persönlich, welche Angebote für Sie richtig und wichtig sind und beantworten all Ihre Fragen. Unter Qi Gong versteht man das Jahrtausende alte chinesische Wissen um die Aktivierung und Harmonisierung unserer inneren Energien (Qi). Seit einigen Jahren verbreiten Qi Gong Meister aus China diese Bewegungskunst auch in der westlichen Welt. Sehr dankbar bin ich meinen Qi Gong Meistern Zhi Chang Li, der mir vor allem das Stille Qi Gong vermittelt hat und Meister Zheng Yi, der mir mit dem medizinischen Qi Gong der vier Jahreszeiten das bewegte Qi Gong näher gebracht hat. Qi Gong ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Einfach zu erlernende Körper-, Atem- und Meditationsübungen stimulieren den Fluss der inneren Energie und führen zu einem neuen entspannten Körperbewusstsein, zu einem klaren Kopf und innerer Balance. In unseren Qi Gong Programmen vermitteln wir effektive Entspannungstechniken und Basisübungen aus dem stillen und bewegten Qi Gong - für mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit, mehr Lebensfreude und nicht zuletzt als Weg zu einem starken Herzen. Die übungen des Stillen Qi Gong bestehen zum größten Teil aus konzentrativen übungen, in denen der Fluss des Qi allein durch mentale Stimulierung gelenkt wird, wie z.B. übung des 'kleinen Energiekreislauf' und Steh-übungen. Diese übungen sind einfach und effektiv. Sie können so unauffällig geübt werden, dass niemand bemerkt, wenn Sie während der Fahrt zur Arbeit oder der Mittagspause auf der Parkbank Qi Gong anwenden. Alle Richtungen im Kampfsport und im Tai Chi sowie die 8 Brokate, Yi Chin Ching, Wudang Qi Gong und Qi Gong der vier Jahreszeiten sind Qi Gong Formen der Dynamik.

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