Kath. Erwachsenenbildung Oldenburg e.V.

Über den Betrieb

Das Unternehmen Kath. Erwachsenenbildung Oldenburg e.V. bietet eine Vielzahl von Bildungskursen und Veranstaltungen für Erwachsene in Oldenburg an. Mit Kursen wie Qigong und Taichi, Hatha Yoga und Meditation, Yoga für Senioren und Rückentraining bietet das Unternehmen Möglichkeiten für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Qigong und Taichi sind angesehen als Geheimnisse für eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter. Die Praktiken fördern ein gutes Körpergefühl und ein inneres und äußeres Gleichgewicht. Qigong und Taichi sind sanfte Übungen, die Verspannungen im Nacken, Schultern, Rumpf und Beinen abbauen können. Bequeme Kleidung, Trainingsschuhe oder rutschfeste Socken werden empfohlen, sowie ein Handtuch und ein Getränk. Termine und Anmeldung finden im Senioren Treffpunkt Pavillon statt. Hatha Yoga und Meditation sind geeignet, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Yoga fördert die Achtsamkeit und Stressresistenz und ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Teilnehmer geeignet. Die Krankenkassen erkennen diesen Kurs an. Teilnehmer sollten eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen. Es wird empfohlen, zwei Stunden vor dem Kurs keine schwere Nahrung zu sich zu nehmen. Yoga für Senioren ist auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Sanfte Übungen verbessern das Körpergefühl und stärken Gelenke und Muskeln. Yoga verbessert die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und fördert Entspannung und Durchblutung. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt. Teilnehmer sollten eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen. Die Kursgebühr wird direkt an die Kursleiterin gezahlt. Hatha Yoga umfasst Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Die Körperübungen werden in diesem Kurs teilweise auf einem Stuhl oder mit Hilfsmitteln durchgeführt. Dieser Kurs verbessert die Körperwahrnehmung, entspannt Körper und Geist und stärkt Durchblutung und Lymphfluss. Teilnehmer sollten eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen. Es wird empfohlen, zwei Stunden vor dem Kurs keine schwere Nahrung zu sich zu nehmen. Rückentraining ist ein Kurs, der gesundes und rückengerechtes Körperverhalten im Alltag trainiert. Die Übungen zielen auf die Schulung der Muskulatur und das Dekontrahieren verkürzter Muskeln ab. Teilnehmer sollten eine Gymnastikmatte oder Wolldecke sowie ein Handtuch mitbringen. Die Hocker- und Wirbelsäulengymnastik zielt darauf ab, die Wirbelsäule zu stabilisieren und die aufrechte Haltung und das Sitzen zu verbessern. Sie ist empfehlenswert bei Bandscheibenproblemen, Rückenschmerzen, muskulärem Ungleichgewicht und Haltungsproblemen.

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