Heidesauna

Über den Betrieb

Die HeideSauna in Halle ist die älteste privat geführte Sauna in der Stadt und bietet eine Oase der Ruhe, Entspannung und Gesundheit. Auf einer Fläche von 370m² in einem gemütlichen Gründerzeithaus mit Garten am Rande der Dölauer Heide erstreckt sich die Sauna über zwei Ebenen. Gäste können zwischen drei verschiedenen Saunen wählen und zahlreiche Ruhemöglichkeiten im Innen- und Außenbereich nutzen. Das Sauna-Bistro sorgt für das leibliche Wohl der Gäste mit frisch zubereiteten Speisen und Getränken. Das Saunieren in der HeideSauna sollte überwiegend medizinischen Zwecken dienen und wird somit zur Behandlung von Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Muskulaturverspannungen, chronischen Schmerzen, Durchblutungsstörungen und asthmatischen, rheumatischen sowie nervösen Erkrankungen eingesetzt. Um das Saunaerlebnis optimal zu gestalten, sollten Gäste einige Badeutensilien mitbringen, wie ein großes Liegetuch für die Benutzung des Saunaraumes, ein oder zwei Handtücher zum Abtrocknen, Badesandalen, Seife, Shampoo und einen Bademantel, insbesondere für den Besuch der Gastronomie. Das Liegetuch sollte groß genug sein, um es komplett unter den ausgestreckten Körper zu legen. Badesandalen vermeiden die Gefahr der Fußpilzansteckung und halten die Fußwärme aufrecht. Beim Saunieren sollten Gäste vor dem ersten Saunagang gründlich duschen und sich anschließend gut abtrocknen, da trockene Haut schneller schwitzt. Die Länge eines Saunaganges sollte zwischen acht und 15 Minuten liegen. Dabei sollten Gäste vor allem auf ihr Körpergefühl achten und weniger auf die Uhr. Nach dem Saunagang führt der erste Weg an die frische Luft, um die Atemwege zu kühlen. Für eine wirkungsvolle Körperabkühlung mit kaltem Wasser bieten sich Kneippschlauch und Schwallbrause an. Ein warmes Fußbad (ca. 40°C warmes, knöchelhohes Wasser) fördert den Ausgleich der Körpertemperaturen. Eine anschließende kleine Ruhepause ergänzt die Entspannungswirkungen der Sauna. Weitere Saunagänge führen Gäste wie oben beschrieben durch. Drei Saunagänge sind für die gewünschten gesundheitlichen Wirkungen ausreichend; weitere Saunagänge vergrößern nachweislich den gesundheitlichen Nutzen nicht. Wichtiger als die Anzahl der Saunagänge ist die Regelmäßigkeit des Saunabadens. Etliche der gesundheitlich relevanten Saunawirkungen brauchen nach acht bis zehn Tagen eine Auffrischung. Die HeideSauna in Halle ist ein Ort der Entspannung und Gesundheit, der seinen Gästen eine Auszeit vom Alltagsstress bietet. Mit ihrem gemütlichen Ambiente und den zahlreichen Ruhemöglichkeiten im Innen- und Außenbereich ist sie ein Ort der Ruhe und Erholung.

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