yogamara

Über den Betrieb

yogamara ist ein Unternehmen, das Yoga-Kurse in Burgwedel anbietet. Der Übungsraum bietet eine ruhige und angenehme Atmosphäre, in der sich die Teilnehmer wohlfühlen können. Die Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene und werden in kleinen und überschaubaren Gruppen von 4-6 Personen durchgeführt. Für Anfänger bietet yogamara einen Kurs an, der durch Anfangs einfache Übungen / Asanas den Zusammenhang von Bewegung und Atem vertieft. Yoga ist eine der wenigen 'Sportarten', die man immer und in jedem körperlichen Zustand machen kann, da es sich genau den eigenen Bedürfnissen anpasst. Es trainiert die Muskeln, die Ausdauer und unser Gleichgewicht. Mit Spaß an der gemeinsamen Aktivität, steht die Freude und das WOHLFÜHLEN IM VORDERGRUND. Für Fortgeschrittene bietet yogamara einen Kurs an, der sich an diejenigen richtet, die die dynamisch fordernden und fließenden Flow lieben. Beim Flow ist man mehr oder weniger die ganze Zeit in Bewegung. Es handelt sich somit um eine sehr dynamische Ausführung der Asanas, bei der man schon mal richtig ins Schwitzen kommen kann. Die Kurse werden in einem geschlossenen Kursystem angeboten, das bedeutet, dass ein Kurs über 8 Wochen (1x pro Woche) in einer festen Gruppe läuft. Wenn Interesse besteht, kann man sich per Mail unter info@yogamara.de anmelden und mitteilen, an welchen Tagen / Uhrzeiten man in der Woche (Mo.-Do.) kann. yogamara schaut dann, ob kurzfristig ein Platz in der entsprechenden Gruppe angeboten werden kann, oder evtl. zu einem späteren Zeitpunkt. Die Teilnehmer haben ein Grundwissen und können selbstständig Asanas ausführen. yogamara begleitet die Teilnehmer in den Stunden durch die einzelnen Bewegungsabläufe, hilft bei der korrekten Ausrichtung und gibt Hilfestellungen. Es ist wichtig, dass die Teilnehmer sich bei yogamara wohlfühlen und gemeinsam Freude an der Aktivität haben. yogamara versucht auf den einzelnen einzugehen und mit ein bisschen Übung kommen die Fortschritte, die Kraft und die Flexibilität von ganz allein. Yoga ist eine Jahrtausend alte indische Tradition, die immer mehr den Weg in unsere moderne Gesellschaft findet. Yoga kann wunderbar entgegensteuern, wenn man zu viel sitzender Tätigkeit, Gelenks-, Schulter- und Rückenproblemen ausgesetzt ist. Yoga beeinflusst positiv das Nervensystem, die Atmung, die Muskulatur, den Kreislauf und das Hormonsystem. Durch die stetige, fließende Ausübung der verschiedenen Asanas (Übungen) kann das Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden, man bekommt mehr Flexibilität und Stabilität und fühlt sich mehr im Gleichgewicht mit sich selbst. Der Kern des Yoga ist es, selbst während einer großen Anstrengung ruhig und tief zu atmen. Wenn man es schafft, diese Praxis in den Alltag zu übernehmen, lernt man, sich von schwierigen Situationen zu distanzieren und durch die regelmäßige Atmung die Gelassenheit zu bewahren. yogamara wurde 2002 gegründet, als die Gründerin auf der Suche nach mehr Beweglichkeit und innerer Zentriertheit war. Durch Yoga fand sie etwas, zunächst sehr unbekanntes, was ihr in ihrem Alltag mehr Zufriedenheit und Struktur gab. Neben den positiven Auswirkungen auf ihr allgemeines körperliches Wohlbefinden, fand sie einen Weg zu sich selbst, der sie besser mit den Anforderungen und Veränderungen des Lebens umgehen ließ. Nach einer längeren Pause führte sie ihr Weg vor einigen Jahren wieder zum Yoga, was sie heute mit viel Freude in einer intensiven Yogapraxis ausübt. Um tiefer in das Wissen von Körper, Geist und Seele als Lebensweg einzutauchen, absolvierte sie 2014/15 eine Yogalehrer-Ausbildung in Hannover.

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