Avantgarde Body and Dance

Über den Betrieb

Avantgarde body & dance GmbH ist ein Unternehmen aus der Kategorie Sonstige mit Sitz in Berlin. Das Unternehmen bietet eine breite Palette an Fitness- und Tanzkursen sowie Rehasportangeboten an. Im Studio von Avantgarde body & dance GmbH führt der Verein Vital Lichtenberg e.V. IK-Nr. 443 105 148 zertifizierte Rehasportangebote durch. Diese umfassen unter anderem Pilates-Training, bei dem die tiefliegende Muskulatur gestärkt wird. Das Training konzentriert sich auf den Rumpf und die Stützmuskulatur und verbessert die Haltung und das Körperbewusstsein. Das Pilates-Training wurde von Joseph Pilates entwickelt, einem Therapeuten, der die Verletzungsgefahr von Balletttänzern einschränkte und die Haltung verbesserte. Die Methode eignet sich besonders gut für Menschen mit Einschränkungen oder Vorerkrankungen und wird durch langsame Bewegungen durchgeführt, um die Körpermeridiane zu aktivieren und den ganzen Körper sanft zu kräftigen und zu dehnen. Ein weiteres Angebot von Avantgarde body & dance GmbH ist QiGong, eine Methode zur Aktivierung der Lebensenergie. Die Übungen werden in entspannter Atmosphäre durchgeführt und dienen der Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Das Unternehmen bietet auch Fitnesskurse an, bei denen der Gesundheitsaspekt im Vordergrund steht. Die Kurse sind für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet und finden in kleinen Gruppen statt. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst. Des Weiteren bietet Avantgarde body & dance GmbH Yogakurse an, darunter Vinyasa Yoga, bei dem Körperstellungen fließend miteinander verbunden werden, um Beweglichkeit, Koordination und Kraft zu steigern. Ein weiterer Yogakurs ist Wirbelsäulen Yoga, der sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga und Qi Gong kombiniert, um die Wirbelsäule zu entlasten und beweglicher zu machen. Für Menschen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates oder Übergewicht bietet das Unternehmen auch Wassersportkurse an. Der Sport im Wasser entlastet die Gelenke und bietet durch den Wasserwiderstand ein effektives Muskeltraining. Ein weiteres Angebot von Avantgarde body & dance GmbH sind Rückenkurse, die dazu dienen, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu mobilisieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Zusätzlich bietet das Unternehmen Feldenkrais-Kurse an, eine Methode zur Wiedererlangung von Beweglichkeit durch sanfte, langsame Übungen. Die Kurse helfen, das Körperbewusstsein zu schulen und Kraft und Beweglichkeit langsam wiederzuerlangen und zu steigern. Avantgarde body & dance GmbH ist ein vielseitiges Unternehmen, das Menschen jeden Alters und Fitnesslevels eine breite Palette an Fitness- und Tanzkursen sowie Rehasportangeboten bietet.

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